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関節痛に効果があるコラーゲン成分を含んだサプリメント

2018/10/22

どんなサプリメントが,関節痛に効果的な成分を含んでいるのでしょうか。

近頃コラーゲンII型というサプリメントが人気のようです。

関節を覆っているのは軟骨で、コラーゲンがその半分をしめています。

軟骨そのものは毎日生まれかわっています。

加齢と共にコラーゲンの再生のスピードがダウンし、軟骨がすりへりやすくなっています。

関節痛の原因になるのは、軟骨が減少するとその弾力性も失われてしまい、関節と関節がぶつかりやすくなることです。

コラーゲンには複数の種類があり、現在までに既に30種以上が発見されています。

繊維型と非繊維型に、コラーゲンを分類することができます。

コラーゲンII型の場合は、関節の軟骨に含まれる繊維型に分類されるといいます。

コラーゲンを、関節痛の予防や改善のため、サプリメントで摂取することには理由があります。

手羽先や鶏皮、牛すじ、皮付きの魚などに豊富に含まれているのがコラーゲンですが、難しいのは毎日食べ続けることです。

毎日のように牛すじなどばかりを食べていることによって、カロリーを摂りすぎる危険があります。

食事からコラーゲンを摂取することも重要ですが、サプリメントを上手に利用してコラーゲンを効率よく摂取することで、関節痛の解消に役立てることが出来ます。

サプリメントの中でもコラーゲン成分が配合されたものは、関節痛だけでなく、アンチエイジングにも役立つ成分としても人気があります。

コラーゲンは、肌を若々しく保ち、加齢による体への影響を食い止める作用があるとも言われているのです。

関節痛に効果があるグルコサミンとサプリメント

何が関節痛、膝痛、腰痛などの原因かというと、グルコサミンの不足があげられます。

近頃では日本人の45歳以上の多くが関節痛で苦しんでいるといいます。

大変なのが立ったり座ったりという動作で、ひどい膝の痛みが原因で、長時間台所に立っていられないという方もいるといいます。

関節痛に役立つサプリメントによく使われるグルコサミンは関節などの軟骨を構成する成分の1つです。

アミノ糖と糖が結合したアミノ糖の一種であるグルコサミンは、効果的に軟骨を作るために必要なグルコミノグリカンの生成を促すようです。

グルコサミンの重要性が、軟骨が減少すると関節痛が悪化するということからも理解できます。

徐々に年を取るとともに減っていくグルコサミンは、元々体内に存在する成分だそうです。

近頃増えているのが、関節痛の対策にグルコサミンのサプリメントを利用する人です。

積極的にサプリメントでグルコサミンを体内に取り入れることで軟骨を強くするので、関節痛の痛みを和らげるのに有効なのです。

ほんのわずかしか、グルコサミンは食物に含まれていない成分なので、摂取はサプリメントからしたほうが効率が良いといえます。

より効果的なのは、グルコサミンは単独で摂取するのではなく、コンドロイチンなど他の成分との組み合わせを考慮し、複数の成分を一緒に摂取することです。

複数の成分が配合されている関節痛対策のサプリメントが注目されています。

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